睡觉打呼噜在3岁的宝宝身上并不罕见。以下是一些可能导致宝宝睡觉打呼噜的原因，以及一些可能有助于缓解症状的建议：

1. 气道阻塞：某些宝宝可能存在气道阻塞，这可能导致他们在睡眠期间呼吸困难。这可能是由于扁桃体或喉咙的肿胀或阻塞引起的。如果这种情况持续存在，建议咨询儿科医生。

2. 睡眠姿势：宝宝在睡觉时的姿势也可能影响他们的呼吸。例如，如果宝宝侧卧或俯卧，他们的舌头可能会阻塞他们的气道。建议宝宝在睡觉时保持仰卧，或使用枕头或垫子来保持他们的头部和脖子在舒适的位置。

3. 过度疲劳：宝宝在过度疲劳时可能会更容易打呼噜。确保宝宝在白天有足够的休息和活动，以帮助他们保持清醒和放松。

4. 过敏或哮喘：某些宝宝可能对某些物质过敏，这可能导致他们呼吸困难和打呼噜。如果宝宝有过敏或哮喘症状，建议咨询儿科医生。

5. 肥胖：超重或肥胖的宝宝可能会更容易打呼噜。建议通过健康的饮食和适量的运动来控制宝宝的体重。

6. 睡眠环境：确保宝宝在睡眠环境中呼吸顺畅。保持房间通风，避免使用过多的床上用品，以减少窒息的风险。

如果这些建议没有改善宝宝的打呼噜问题，建议咨询儿科医生进行进一步评估和治疗。