白癜风进展期和稳定期鉴别主要从以下几个方面进行：

1. 皮损表现：进展期白癜风皮损常常表现为新皮损的出现，且皮损面积和数目增加。而稳定期白癜风皮损则相对稳定，不会出现新皮损的出现。

2. 皮损颜色：进展期白癜风皮损颜色通常比稳定期皮损颜色浅，呈现出苍白或乳白色。而稳定期皮损颜色则相对稳定，不会出现明显的颜色变化。

3. 皮损形态：进展期白癜风皮损形态不规则，边界模糊，且皮损面积和数目增加。而稳定期皮损形态相对规则，边界清晰，且皮损面积和数目相对稳定。

4. 临床表现：进展期白癜风患者常伴有瘙痒、疼痛、烧灼感等不适症状。而稳定期患者则通常没有明显的不适症状。

5. 检查指标：进展期白癜风皮损处可能存在色素细胞减少或消失，而稳定期皮损处色素细胞数量相对稳定。

总之，鉴别进展期和稳定期白癜风主要从皮损表现、皮损颜色、皮损形态、临床表现和检查指标等方面进行综合分析。如果怀疑自己患有白癜风，建议及时就医，由专业医生进行诊断和鉴别。