护理强迫症是一种心理障碍，通常表现为反复进行某些行为或思维，以减轻内心的不安或焦虑。以下是一些护理强迫症的措施：

1. 认知行为疗法：这是一种心理治疗方法，通过改变患者的思维和行为来减轻强迫症的症状。治疗师会与患者一起探索强迫症的根源，并教授一些技巧，如暴露与反应预防，以帮助患者逐渐减少强迫行为的频率和强度。

2. 暴露与反应预防：这是一种常用的认知行为疗法技术，用于治疗强迫症。患者会被要求暴露于引发强迫行为的情境中，同时学习通过放松技巧来减少内心的焦虑反应。

3. 肌肉松弛训练：这种训练可以帮助患者学会放松肌肉，以减轻焦虑和紧张。患者可以通过深呼吸、渐进性肌肉放松和冥想等方法进行训练。

4. 认知重构：这是一种认知行为疗法技术，用于帮助患者改变对自己和周围环境的负面认知。治疗师会与患者一起探索这些负面认知，并教授一些技巧，如质疑和反驳，以帮助患者改变这些负面认知。

5. 支持和康复计划：护理强迫症通常需要长期的治疗和支持。患者可以与治疗师一起制定康复计划，包括定期的咨询和治疗，以及一些自我管理技巧，如记录症状和触发因素，以及使用放松技巧。

6. 药物治疗：在某些情况下，医生可能会建议使用药物来缓解强迫症的症状。这些药物包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）和抗焦虑药物。

希望这些措施能够对您有所帮助。如果还有其他问题，请随时提问。