预防肾病需要从儿童抓起，因为儿童的肾脏功能还没有完全发育成熟，容易受到外界环境和内部机体的影响。以下是一些预防肾病的方法：

1. 合理饮食：保证膳食均衡，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、鱼类等。

2. 避免高盐饮食：高盐饮食会导致水分潴留，增加肾脏负担，应该限制高盐食物的摄入。

3. 控制体重：肥胖会增加肾脏负担，应该通过适当减轻体重来预防肾病。

4. 定期检查：定期进行血液检查和尿液检查，及时发现肾脏问题并进行治疗。

5. 保持健康生活方式：戒烟限酒、保持充足睡眠、避免长时间站立或坐着等都是预防肾病的重要措施。

总之，预防肾病需要从儿童抓起，家长应该注意孩子的饮食、生活习惯等方面，并定期带孩子去医院进行检查和治疗。同时，也要关注自己的身体状况，及时发现并处理任何潜在的健康问题。