职场压力大是很常见的问题，以下是一些职场减压秘笈：

1. 制定计划：在工作中制定一个合理的计划可以帮助你更好地管理时间和任务，避免拖延和浪费时间。

2. 寻找支持：与同事、上司或其他专业人士交流，分享自己的感受和经验，寻求支持和建议。

3. 学会放松：适当的休息和放松可以缓解压力，例如听音乐、做瑜伽或者冥想等。

4. 健康生活方式：保持健康的生活方式，例如良好的饮食习惯、适量的运动和充足的睡眠时间，有助于提高身体素质和心理健康。

5. 积极思考：积极面对问题并寻找解决方案，不要过度担忧或沉溺于负面情绪中。

6. 培养兴趣爱好：花时间做自己喜欢的事情，例如阅读、旅游、学习新技能等，可以帮助你放松身心并提高幸福感。

7. 保持乐观态度：积极乐观的态度可以帮助你更好地应对压力和挑战，保持心情愉悦。

希望这些职场减压秘笈能够帮助你缓解职场压力。如果你需要更多帮助或建议，请随时联系我。