推拿是一种中医疗法，通过按摩和推拿穴位来调节身体的气血运行，从而达到治疗疾病的目的。对于扁桃体发炎，推拿可以起到一定的缓解作用。

以下是一些推拿方法，可以帮助你缓解扁桃体发炎的症状：

1. 揉太溪穴：太溪穴位于足底，在足底的内侧，距足底的前缘约1.5厘米。用拇指按压太溪穴，用力均匀，持续1-2分钟。

2. 揉风池穴：风池穴位于颈部，在颈椎棘突的两侧凹陷处。用拇指按压风池穴，用力均匀，持续1-2分钟。

3. 揉天突穴：天突穴位于颈部，在喉结的下方，胸骨上端凹陷处。用拇指按压天突穴，用力均匀，持续1-2分钟。

4. 推大肠经：大肠经位于手阳明经的外侧，从食指的根部开始，沿着手的外侧向上推至肘部。用拇指推压大肠经，从食指根部开始，推压至肘部，用力均匀，持续1-2分钟。

这些推拿方法可以促进气血运行，缓解扁桃体发炎的症状。但是，推拿并不能完全治愈扁桃体发炎，如果症状严重，建议及时就医。