如果你在怀孕后的一个月内发现怀孕，以下是一些建议：

1. 确认怀孕：首先，你需要进行一次早孕测试或到医院进行血液或尿液测试，以确认你是否怀孕。

2. 咨询医生：一旦你确认怀孕，立即咨询医生。医生会提供关于怀孕和胎儿健康的建议，并帮助你制定一个适合你个人情况的孕期计划。

3. 保持健康的生活方式：在怀孕期间，保持健康的生活方式非常重要。这包括均衡的饮食，适量的运动，充足的休息，以及避免吸烟、饮酒和毒品。

4. 定期产检：在怀孕期间，定期进行产检非常重要。产检可以帮助你监测胎儿的健康状况，以及及时发现和处理任何潜在的健康问题。

5. 学习孕期知识：在怀孕期间，学习关于孕期的知识和技巧，可以帮助你更好地理解怀孕和分娩的过程，以及如何照顾自己和胎儿。

6. 保持积极的心态：怀孕是一个充满挑战和喜悦的时期。保持积极的心态，与家人和朋友分享你的喜悦，可以帮助你更好地应对怀孕带来的各种变化。

希望这些建议对你有所帮助，祝你和宝宝健康快乐！