春季是一个非常适合养生的季节，下面是我为您整理的春季养生必吃的8种食物：

1. 红枣：红枣是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，可以补血、养胃、调节免疫系统等。

2. 莲子：莲子是一种传统中药材，具有滋阴润燥、清热解毒、益气养血等功效，常用于治疗贫血、心脏病等疾病。

3. 枸杞子：枸杞子是一种常见的中药材，具有滋肾益精、明目健脑等功效，可以帮助改善视力和增强免疫力。

4. 芝麻：芝麻是一种富含蛋白质、脂肪、维生素E和矿物质的食品，可以帮助提高免疫力和预防疾病。

5. 黑木耳：黑木耳是一种营养丰富的食品，富含膳食纤维、蛋白质和多种微量元素，可以促进肠道蠕动、降低胆固醇和防止便秘。

6. 金针菇：金针菇是一种营养丰富的菌类食品，富含蛋白质、维生素B1、B2和矿物质等，可以增强体力和免疫力。

7. 豆腐：豆腐是一种营养丰富的食品，富含优质蛋白质、钙质和维生素D等，可以帮助改善皮肤弹性和预防骨质疏松。

8. 青菜：青菜是一种营养丰富的蔬菜，富含叶酸、维生素C和矿物质等，可以促进肠道蠕动、降低胆固醇和预防贫血等。