穴位按摩是一种传统的中医疗法，通过刺激特定的穴位来调节身体的功能。对于肾脏来说，有一些特定的穴位可以刺激，以提高肾脏的功能。

以下是一些常用的穴位按摩方法，可以帮助你的肾更强：

1. 肾俞穴：位于腰部，第2腰椎棘突下方，与第3腰椎棘突平齐。按摩肾俞穴可以促进肾脏的气血运行，增强肾脏功能。

2. 命门穴：位于腰部，第2腰椎棘突下方，与第3腰椎棘突平齐。按摩命门穴可以增强肾脏的阳气，提高肾脏的功能。

3. 太溪穴：位于足底，第2、3趾骨之间，在足底的凹陷处。按摩太溪穴可以滋阴补肾，增强肾脏的功能。

4. 关元穴：位于腹部，脐下3寸，与肚脐相对。按摩关元穴可以温补肾气，增强肾脏的功能。

在进行穴位按摩时，可以选择使用手指、按摩棒或按摩器来刺激穴位。按摩时，可以选择轻柔的按摩手法，如揉、按、推等，以促进气血运行。

按摩穴位可以作为日常保健的一部分，但请注意，穴位按摩并不是治疗肾脏疾病的唯一方法。如果你有肾脏方面的问题，最好咨询专业中医师的建议。