夏季是蚊子活跃的季节，以下是一些防蚊和止痒的方法：

1. 使用驱蚊剂：在室内和户外使用驱蚊剂可以有效地减少蚊子的数量。选择含有DEET或其他成分的驱蚊剂，并按照说明书上的指示使用。

2. 穿长袖衣服和长裤：穿着长袖衣服和长裤可以有效地阻挡蚊子的叮咬。此外，避免穿着短袖、短裤等暴露部位的衣物。

3. 安装纱窗：纱窗可以阻挡蚊子进入室内，因此在家中安装纱窗是非常重要的。

4. 清理水塘和池塘：蚊子喜欢在水中繁殖，因此清理水塘和池塘可以减少它们的数量。

5. 使用除虫剂：除虫剂可以杀死蚊子卵和幼虫，从而减少它们的数量。但请注意，使用除虫剂时应按照说明书上的指示使用。

6. 避免搔抓：搔抓可能会导致皮肤感染和其他健康问题。如果您需要清除蚊子叮咬，请选择不含酒精或其他刺激性成分的止痒药膏或喷雾。

希望这些方法可以帮助您有效地防范蚊子并减轻瘙痒感。