骨质严重疏松是一种常见的骨骼疾病，可以通过以下措施来预防和治疗：

1. 生活方式改变：保持健康的生活方式是预防和治疗骨质疏松症的关键。包括：

   • 均衡饮食：摄入足够的钙和维生素D，可以通过摄入奶制品、鱼类、豆类、坚果和绿叶蔬菜等来满足需求。
   • 适度运动：进行适量的负重运动，如散步、慢跑、举重等，可以促进骨骼健康。
   • 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会增加骨质疏松的风险，应尽量避免。

2. 药物治疗：如果骨质疏松症已经发展到一定程度，可能需要药物治疗来缓解症状。常用的药物包括：

   • 骨吸收抑制剂：如双膦酸盐和降钙素，可以抑制骨吸收，增加骨密度。
   • 骨形成促进剂：如甲状旁腺激素类似物，可以促进骨形成，增加骨密度。

3. 定期检查：定期进行骨密度检查，可以及早发现骨质疏松症，以便采取相应的治疗措施。

4. 预防跌倒：骨质疏松症患者容易发生骨折，因此预防跌倒非常重要。可以采取以下措施：

   • 保持室内和室外的整洁，避免障碍物。
   • 使用扶手、栏杆等辅助工具。
   • 穿着合适的鞋子，选择防滑鞋底。

总之，骨质严重疏松症是一种可以预防和治疗的疾病。通过改变生活方式、药物治疗和定期检查，可以有效缓解症状，保护骨骼健康。