结肠癌是一种常见的恶性肿瘤，虽然无法完全预防，但以下是一些可以降低患结肠癌风险的方法：

1. 饮食：增加摄入高纤维食物，如全谷物、蔬菜、水果和豆类。这些食物含有丰富的纤维，可以促进肠道蠕动，减少结肠癌的风险。

2. 体重管理：保持健康的体重可以降低患结肠癌的风险。超重或肥胖与结肠癌风险增加有关。

3. 运动：进行适量的身体活动，如散步、慢跑、游泳等，可以促进肠道健康，减少结肠癌的风险。

4. 戒烟：吸烟是结肠癌的一个重要危险因素。戒烟可以降低患结肠癌的风险。

5. 限制酒精摄入：过量饮酒与结肠癌风险增加有关。限制酒精摄入可以降低患结肠癌的风险。

6. 定期体检：定期进行结肠镜检查，可以早期发现结肠癌。建议40岁以上的人每年进行一次结肠镜检查。

7. 遗传咨询：某些遗传突变与结肠癌风险增加有关。如果家族中有结肠癌病史，建议咨询遗传专家，了解是否存在遗传风险。

这些方法可以帮助降低患结肠癌的风险，但请注意，这些方法并不能完全预防结肠癌。如果您有任何疑虑或担忧，请咨询专业医生或医疗保健提供者的意见。