宝贝受惊吓发烧是一种常见的症状，家长可以采取以下措施来缓解宝宝的不适：

1. 保持舒适：确保宝宝在一个温暖、舒适的环境中，可以穿上宽松的衣服，保持室内温度适宜。

2. 保持水分：宝宝发烧时容易脱水，因此要确保宝宝喝足够的水，可以选择稀释的果汁或母乳。

3. 控制体温：使用温水或冰袋轻轻擦拭宝宝的额头、颈部和腋下，帮助降低体温。

4. 保持安静：尽量保持宝宝安静，避免过度刺激，可以播放轻柔的音乐或轻柔的摇篮曲。

5. 观察病情：如果宝宝出现抽搐、呼吸困难或其他严重症状，应立即就医。

6. 寻求专业帮助：如果宝宝的症状持续或加重，建议寻求专业医生的帮助。

希望这些建议能帮到您，祝愿宝宝早日康复！