宫外孕是一种严重的妊娠并发症，预防宫外孕的方法包括：

1. 避孕措施：使用避孕药具或避孕套，以降低宫外孕的风险。

2. 健康生活方式：保持健康的体重，避免吸烟和饮酒，以降低宫外孕的风险。

3. 避免感染：保持良好的个人卫生，避免感染性病原体，如淋病、衣原体和支原体等。

4. 避免创伤：避免手术或创伤，如剖腹产、子宫切除术等，以降低宫外孕的风险。

5. 定期产检：定期进行产前检查，特别是在妊娠早期，以便及早发现宫外孕的症状和体征。

6. 避免不当用药：避免使用可能导致宫外孕的药物，如避孕药、抗凝药物和某些抗生素等。

7. 避免妊娠期高血压：保持健康的饮食和生活方式，控制体重，定期进行产前检查，以预防妊娠期高血压。

请注意，这些方法并不能完全预防宫外孕，如果您有任何疑虑或症状，请咨询医生。