脊髓肿瘤是一种严重的疾病，虽然无法完全预防，但以下是一些可能有助于减少患病风险的建议：

1. 健康生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡的饮食，适量的运动，充足的睡眠，以及避免吸烟和饮酒。这些生活方式可以降低患癌症的风险。

2. 定期体检：定期进行体检，包括肿瘤标志物检查，可以及早发现潜在的肿瘤。

3. 避免暴露于致癌物质：尽量避免暴露于致癌物质，如紫外线、化学物质和重金属等。

4. 接种疫苗：接种疫苗，如HPV疫苗，可以降低某些癌症的风险。

5. 控制慢性疾病：控制慢性疾病，如糖尿病、高血压和肥胖等，可以降低患癌症的风险。

6. 避免过度暴露于电磁辐射：尽量避免过度暴露于电磁辐射，如手机、电脑和微波炉等。

7. 保持心理健康：保持心理健康，减轻压力和焦虑，可以降低患癌症的风险。

请注意，这些建议仅供参考，并不能完全预防脊髓肿瘤的发生。如果您有任何健康问题，请咨询专业医生。