母艳蕾
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走路走久了腰疼怎么回事
发布时间:2024-09-09
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走路走久了腰疼可能是由于以下几种原因引起的:
1. 姿势不正确:长时间走路时,如果姿势不正确,如弯腰驼背、脚后跟着地等,会导致腰部肌肉长时间处于紧张状态,从而引起腰疼。
2. 腰椎间盘突出:腰椎间盘突出是一种常见的腰部疾病,当椎间盘突出压迫到神经根时,会引起腰疼、下肢麻木等症状。
3. 腰椎骨质增生:随着年龄的增长,腰椎骨质增生是常见的现象,骨质增生可能会压迫到神经根,引起腰疼。
4. 腰肌劳损:长时间走路或长时间保持同一姿势,会导致腰肌长时间处于紧张状态,引起腰肌劳损,进而引起腰疼。
如果你经常走路,并且出现腰疼的症状,建议你及时就医,进行腰椎的检查和诊断,以便采取相应的治疗措施。此外,平时可以注意保持正确的姿势,如挺胸、收腹、直腰,避免长时间保持同一姿势,同时加强腰部肌肉的锻炼,如腰部伸展运动、腰部旋转运动等,有助于缓解腰疼的症状。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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