以下是一些易诱发阴囊湿疹的不良习惯：

1. 紧身衣物：穿着紧身衣物，如紧身牛仔裤、紧身背心等，容易使皮肤过度摩擦，导致湿疹的发生。

2. 过度清洁：过度清洁阴囊，使用碱性肥皂或刺激性清洁剂，会破坏皮肤表面的保护层，导致湿疹的发生。

3. 过度出汗：过度出汗，特别是在炎热的天气下，容易导致皮肤潮湿，从而诱发湿疹。

4. 过度饮酒：过度饮酒会导致体内湿气增加，进而引起湿疹。

5. 过度抓挠：过度抓挠阴囊，会导致皮肤破损，增加感染的风险，进而诱发湿疹。

6. 长时间坐着：长时间坐着，缺乏运动，容易导致阴囊潮湿，诱发湿疹。

7. 饮食不当：饮食不当，如摄入过多的辛辣食物、油腻食物等，容易导致体内湿气增加，进而引起湿疹。

建议尽量避免这些不良习惯，保持阴囊干燥、清洁，并选择宽松、透气的衣物，以减少湿疹的发生。如果出现湿疹症状，应及时就医，遵医嘱进行治疗。