以下是一些常见的牙周病保健误区：

1. 刷牙次数越多越好：虽然刷牙是预防牙周病的重要措施，但刷牙次数过多可能会导致牙齿敏感和磨损。建议每天早晚各刷一次，每次两分钟。

2. 使用硬毛牙刷：硬毛牙刷可能会损伤牙齿和牙龈，建议使用软毛牙刷。

3. 使用牙线代替刷牙：牙线可以清除牙齿和牙龈之间的食物残渣，但无法代替刷牙。建议每天使用牙线清洁牙齿和牙龈。

4. 使用漱口水代替刷牙：漱口水只能去除口腔表面的细菌，无法清除牙齿和牙龈之间的食物残渣。建议使用漱口水和刷牙一起使用。

5. 不刷牙或使用错误的刷牙方法：不正确的刷牙方法可能会导致牙齿和牙龈的损伤。建议使用正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法。

6. 不定期洗牙：定期洗牙可以清除牙齿和牙龈之间的食物残渣和细菌，预防牙周病的发生。建议每年洗牙一次。

7. 吸烟：吸烟会增加患牙周病的风险，因为烟草中的有害物质会刺激牙龈和牙齿周围的血管。建议戒烟。

希望这些信息对你有所帮助！如果你还有其他问题，欢迎继续提问。