怀孕8个月时，缓解缺氧是非常重要的。以下是一些建议：

1. 定期产检：定期进行产检，与医生交流，了解胎儿的健康状况。医生可能会建议进行额外的检查，如胎儿心电图或超声波检查，以评估胎儿的健康状况。

2. 保持健康的生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡的饮食，充足的睡眠，适度的运动和减少压力。这些生活方式可以提高身体的健康状况，有助于缓解缺氧。

3. 保持适当的体重：怀孕期间，保持适当的体重增长是非常重要的。过重可能会导致缺氧和其他健康问题。与医生一起制定一个适当的体重增长计划。

4. 避免长时间站立或坐着：长时间站立或坐着可能会导致血液循环不畅，导致缺氧。尽量避免长时间站立或坐着，可以选择在椅子上坐直，或在椅子上放一个垫子，以保持舒适的姿势。

5. 使用呼吸训练：进行深呼吸和腹式呼吸训练可以帮助缓解缺氧。深呼吸可以增加氧气的吸入量，而腹式呼吸可以促进腹部肌肉的放松，有助于血液循环。

6. 避免吸烟和二手烟：吸烟和二手烟可能会导致胎儿缺氧。尽量避免与吸烟者接触，并保持室内空气流通。

7. 寻求专业帮助：如果出现严重的缺氧症状，如呼吸困难、心跳加快或头晕，应立即寻求专业帮助。医生可能会建议进行额外的检查或治疗。

希望这些建议能对你有所帮助，祝你和宝宝健康快乐！