去痘和去痘印是一个常见的皮肤问题，以下是一些建议：

去痘

1. 保持皮肤清洁：每天使用温和的洁面产品，用温水彻底清洗脸部。
2. 避免挤压痘痘：不要用手指或工具挤压痘痘，以免留下疤痕。
3. 使用含有水杨酸的产品：水杨酸可以帮助溶解油脂，减少痘痘的产生。选择含有2%-3%水杨酸的产品。
4. 使用含有茶树油的产品：茶树油具有抗菌和抗炎作用，可以帮助控制痘痘。
5. 避免使用过多的护肤品：过多的护肤品可能会堵塞毛孔，导致痘痘的产生。

去痘印

1. 使用含有维生素C的产品：维生素C可以促进胶原蛋白的产生，有助于淡化痘印。选择含有10%-20%维生素C的产品。
2. 使用含有果酸的产品：果酸可以帮助剥落老化角质，促进皮肤更新，有助于淡化痘印。
3. 使用含有熊果苷的产品：熊果苷可以抑制黑色素的产生，有助于淡化痘印。
4. 避免使用过多的护肤品：过多的护肤品可能会堵塞毛孔，导致痘印的产生。

护理建议

1. 保持健康的生活习惯：保持充足的睡眠，饮食均衡，减少压力，有助于改善皮肤健康。
2. 避免过度日晒：日晒是导致痘痘和痘印的主要原因之一，尽量避免在强烈阳光下暴露皮肤。
3. 定期去角质：定期去角质可以帮助去除老化角质，促进皮肤更新。

希望这些建议对你有帮助！如果你有任何其他问题，请随时提问。