预防外阴瘙痒，需要注意以下几点：

1.保持私处清洁干燥：每天洗澡后及时更换干净的内裤和卫生巾，保持私处干燥。

2.避免过度清洁：尽量避免使用过多的护理产品，尤其是含有化学成分的清洁剂，这些化学物质可能会刺激皮肤并导致瘙痒。

3.注意饮食健康：多吃蔬菜水果、粗粮等富含纤维素的食物，保持肠胃健康。

4.避免过度劳累：工作和生活中要注意身体休息，避免长时间久坐或站立。

5.避免性生活过度：在正常情况下，性生活是非常重要的一部分。但是，如果存在感染或炎症等问题，应该避免进行性生活。

总之，预防外阴瘙痒需要从日常生活中的细节入手，注意个人卫生和健康饮食等方面。如果出现严重瘙痒或其他不适症状，建议及时就医。