怀孕初期长智齿牙疼是很常见的问题，以下是一些建议：

1. 保持口腔卫生：每天刷牙两次，使用软毛牙刷和温和的牙膏，避免使用含有酒精的漱口水。

2. 使用牙线：使用牙线或牙线棒，每天至少一次，以清除智齿周围的食物残渣和细菌。

3. 使用漱口水：使用温和的漱口水，如盐水或甘草漱口水，可以缓解智齿牙疼。

4. 避免硬物：避免使用硬物或咬硬物，如坚果、硬糖果等，以减少智齿牙疼的发生。

5. 定期检查：定期去看牙医，进行口腔检查和智齿检查，以便及时发现和处理任何牙齿问题。

6. 疼痛缓解：如果智齿牙疼严重，可以尝试使用冰袋或冷敷，或使用止痛药来缓解疼痛。

如果智齿牙疼持续或加重，建议尽快咨询牙医，以获得专业的建议和治疗。