肚子疼可能是由多种原因引起的，包括消化问题、炎症、感染等等。按摩是一种常见的缓解肚子疼的方法，以下是一些建议：

1. 腹部按摩：用温热的手掌轻轻按摩腹部，从上往下，从左往右，每个地方按摩约1-2分钟。这种按摩可以促进血液循环，缓解疼痛。

2. 腹部拉伸：坐在地上，将双腿伸直，将双手放在大腿上，缓慢地拉伸腹部，每次保持约15-30秒。这种拉伸可以帮助放松腹部肌肉，缓解疼痛。

3. 腹部热敷：将热水袋或热毛巾放在腹部，轻轻按摩，每次保持约15-20分钟。这种热敷可以促进血液循环，缓解疼痛。

4. 深呼吸：坐在舒适的位置上，闭上眼睛，深呼吸，吸气时腹部膨胀，呼气时腹部放松。这种深呼吸可以缓解紧张和疼痛。

5. 饮食调整：避免食用过多的油腻、辛辣、刺激性食物，尽量选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜等。

如果肚子疼持续或加重，建议及时就医，以便进行进一步的检查和治疗。