亲爱的家长，对于一岁宝宝拉肚子的情况，首先要确保宝宝没有严重的感染症状，如高烧、抽搐等。以下是一些建议，希望能帮到您：

1. 观察宝宝的大便：观察宝宝的大便颜色、形状和频率。如果大便呈绿色、黄色或棕色，可能表明宝宝消化不良。如果大便稀薄、带有泡沫或水样，可能表示宝宝消化不良或腹泻。

2. 保持宝宝舒适：保持宝宝温暖、舒适，避免过度刺激宝宝的腹部。可以尝试给宝宝穿宽松的衣服，避免长时间穿着尿布。

3. 调整饮食：如果宝宝拉肚子，可以暂时调整饮食。建议给宝宝吃一些易消化的食物，如米糊、米粥、煮熟的蔬菜和水果。避免给宝宝吃油腻、辛辣或难消化的食物。

4. 补充水分：宝宝拉肚子时，可能会失去过多的水分。确保宝宝喝足够的水，可以选择稀释的果汁或口服补液盐（ORS）。

5. 寻求专业帮助：如果宝宝的腹泻持续或伴有其他严重症状，建议您咨询儿科医生或专业儿科护士的建议。他们可以根据宝宝的具体情况提供更专业的建议和治疗方案。

希望这些建议对您有所帮助。如果宝宝有任何其他症状或您有其他问题，请随时咨询专业医生。祝您和宝宝健康快乐！