阴道炎是一种常见的妇科感染疾病，通常由细菌、真菌或病毒引起。以下是一些自我诊断阴道炎的方法：

1. 症状观察：阴道炎的症状包括阴道瘙痒、灼热感、分泌物增多、颜色异常（如黄色或灰白色）、异味等。这些症状可能出现在月经期或性行为后。

2. 分泌物检查：医生可以通过检查阴道分泌物来诊断阴道炎。如果检查到白细胞数量增加，可能意味着存在感染。

3. 妇科检查：妇科医生可以通过视诊、触诊和内诊等方法来检查阴道和子宫颈，以确定是否存在炎症。

4. 实验室检查：医生可能会要求进行尿液或阴道分泌物的检查，以确定感染的病原体。

如果你怀疑自己患有阴道炎，建议尽快咨询医生进行诊断和治疗。医生会根据你的症状和检查结果来制定治疗方案。

此外，保持个人卫生，避免使用公共卫生设施，定期更换内裤和卫生巾，保持外阴干燥等也是预防阴道炎的重要措施。