肠胃不好的人需要注意饮食，以下是一些建议：

1. 避免辛辣食物：辛辣食物可能会刺激肠胃，导致不适。因此，肠胃不好的人应该避免辛辣食物，如辣椒、咖喱等。

2. 避免油腻食物：油腻食物可能难以消化，加重肠胃负担。肠胃不好的人应该尽量避免油腻食物，如油炸食品、肥肉等。

3. 选择易消化的食物：肠胃不好的人应该选择易消化的食物，如米粥、面条、蒸煮的蔬菜等。这些食物容易消化，不会给肠胃造成过大的负担。

4. 少量多餐：肠胃不好的人可以尝试少量多餐，这样可以减轻肠胃的负担，避免食物在胃中停留时间过长。

5. 避免过度饮酒：过度饮酒可能导致肠胃不适，甚至引起胃溃疡。肠胃不好的人应该尽量避免饮酒，或者限制饮酒量。

6. 注意饮食卫生：肠胃不好的人应该注意饮食卫生，避免食用过期或不新鲜的食物，以免引起肠胃不适。

总之，肠胃不好的人应该选择易消化的食物，避免辛辣、油腻、过度饮酒等食物，同时注意饮食卫生。如果肠胃不适严重，建议咨询医生或营养师的意见。