流产后，身体需要一段时间来恢复和愈合。在恢复期间，尽量避免接触冷水，特别是在子宫和阴道尚未完全愈合的情况下。以下是一些建议：

1. 恢复时间：流产后的恢复时间因个体差异而异，通常需要2-6周。在恢复期间，尽量避免接触冷水。

2. 水温控制：在洗澡或淋浴时，尽量使用温水，水温不要超过37°C。避免使用冷水或热水直接冲洗子宫和阴道。

3. 淋浴方式：尽量选择淋浴的方式，避免盆浴或坐浴。这样可以避免水直接进入子宫和阴道。

4. 个人卫生：保持个人卫生，特别是在经期和恢复期间。使用干净的卫生用品，避免使用含有化学成分的卫生产品。

5. 医生建议：在恢复期间，最好咨询医生或专业人士的建议。他们可以根据你的具体情况给出具体的指导。

总之，流产后尽量避免接触冷水，以帮助子宫和阴道尽快愈合。如果恢复期间有任何不适或异常症状，请立即咨询医生。