盆腔炎是一种常见的妇科疾病，以下是一些预防盆腔炎的妙招：

1. 保持个人卫生：每天清洗外阴，避免使用公共厕所的坐便器，避免使用不干净的卫生巾和卫生纸。

2. 避免不洁性行为：避免与患有盆腔炎的人发生性行为，避免不洁性行为，如性行为不卫生、过早性行为等。

3. 定期妇科检查：定期进行妇科检查，包括宫颈涂片检查、盆腔超声检查等，及早发现和治疗盆腔炎。

4. 保持健康生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、保持良好的睡眠质量等。

5. 避免过度疲劳：避免过度疲劳，保持充足的休息，避免长时间坐着或站着。

6. 避免吸烟和饮酒：避免吸烟和饮酒，这些行为会增加盆腔炎的风险。

7. 使用避孕措施：使用可靠的避孕措施，如避孕药、避孕套等，减少意外怀孕的风险。

8. 保持良好的心理状态：保持良好的心理状态，减轻压力和焦虑，有助于预防盆腔炎的发生。

希望这些妙招能帮助你轻松预防盆腔炎。如果你有任何其他问题，请随时提问。