类风湿性关节炎是一种慢性炎症性疾病，平时需要注意以下几个方面：

1. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免过度劳累和过度疲劳，保持适当的运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解关节疼痛和僵硬。

2. 控制体重：过重会增加关节的负担，导致疼痛加重。因此，保持适当的体重对于类风湿关节炎患者非常重要。

3. 保持关节活动：尽管疼痛可能使关节活动受限，但保持关节活动有助于保持关节的灵活性和功能。在进行任何关节活动之前，应先进行热身运动，以减少关节疼痛和僵硬。

4. 避免寒冷和潮湿环境：寒冷和潮湿的环境会加重关节疼痛和僵硬。因此，在寒冷的天气里，应穿上保暖的衣物，并尽量避免长时间暴露在潮湿的环境中。

5. 保持良好的心理状态：类风湿关节炎是一种慢性疾病，患者可能经历长期的疼痛和不适。因此，保持良好的心理状态对于控制病情和减轻疼痛非常重要。可以通过与医生、家人和朋友交流，参加支持小组，以及进行放松和冥想练习来减轻心理压力。

6. 定期就医：类风湿关节炎是一种慢性疾病，定期就医可以帮助医生监测病情，调整治疗方案，并及早发现和处理并发症。

希望这些建议能对您有所帮助。如果您还有其他问题，请随时提问。