辨别非酒精性脂肪肝（NAFLD）是一个复杂的过程，需要综合考虑多个因素。以下是一些建议，可以帮助你辨别是否可能患有NAFLD：

1. 症状：NAFLD通常没有明显的症状，但有些人可能会出现腹部不适、疲劳、体重增加、消化不良等。如果你有这些症状，建议咨询医生。

2. 家族史：如果你有家族成员患有NAFLD，那么你患NAFLD的风险可能会增加。

3. 肥胖：肥胖是NAFLD的一个重要风险因素。如果你体重超重或肥胖，建议咨询医生。

4. 生活方式：不健康的生活方式，如高脂肪饮食、缺乏运动、饮酒过量等，也可能增加患NAFLD的风险。

5. 肝功能检查：肝功能检查可以检测肝脏是否存在炎症或损伤。如果你的肝功能检查显示异常，建议进一步检查。

6. 影像学检查：影像学检查，如超声波、磁共振成像（MRI）或计算机断层扫描（CT），可以帮助诊断NAFLD。

7. 肝活检：肝活检是最为准确的诊断方法，可以确定肝脏组织是否存在炎症、纤维化或脂肪变性。

如果你怀疑自己患有NAFLD，建议咨询医生进行进一步的检查和诊断。治疗NAFLD通常包括改变生活方式、减轻体重、控制糖尿病和高血压等，以及可能的药物治疗。