张忠
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夏吃李子4大好处3大禁忌
发布时间：2024-06-26
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李子的益处和禁忌：李子有多种益处。首先，李子可以促进消化，增加胃酸和胃消化酶的分泌，同时增加肠胃蠕动，因此可以促进消化，增加食欲。对于胃酸缺乏、食后饱胀和大便秘结的人来说，李子是一种有效的食疗良品。其次，李子对于清肝利水也有益处，新鲜的李肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸和脯氨酸等，生食李子肉能够有效治疗肝硬化腹水。而李子核仁中含有苦杏仁甙和丰富的脂肪油，具有降压、导泻和镇咳作用。药理学证明，李子有显著的利水降压作用，能够加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，并且还可以止咳祛痰。此外，根据《本草纲目》记载，李花和于面脂中具有美容作用，可以去除粉滓黑黯，使人面泽，对于汗斑、脸生黑斑等有良效。然而，李子也有一些食用禁忌。首先，发热、口渴、虚痨骨蒸和肝病腹水的人，以及教师、演员音哑或失音者，慢性肝炎和肝硬化患者不宜食用李子。其次，李子含有高量的果酸，多食会伤害脾胃，过量食用易引起胃痛，胃溃疡和急、慢性胃肠炎患者应避免食用。最后，多食李子容易滋生痰湿，伤害脾胃，还会损害牙齿。因此，脾虚痰湿和小儿不宜过多食用李子。
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