强迫症是一种常见的心理障碍，以下是强迫症自我治疗的几大原则：

1. 接受和承认：强迫症是一种心理障碍，需要接受和承认。不要试图否认或逃避强迫症的症状，而是接受它们，并努力理解它们。

2. 寻求专业帮助：强迫症是一种严重的心理障碍，建议寻求专业心理咨询师或医生的帮助。他们可以提供有效的治疗方法和支持。

3. 渐进式暴露：渐进式暴露是一种常用的治疗方法，通过逐渐暴露于引发强迫症的情境或刺激，帮助患者逐渐减少强迫行为和焦虑。

4. 认知重构：强迫症常常与负面思维和观念有关。通过认知重构，患者可以学习识别和挑战这些负面思维，并培养更健康的思维方式。

5. 放松技巧：学习放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉放松和冥想，可以帮助患者减轻焦虑和紧张。

6. 日常管理：在日常生活中，患者可以采取一些管理策略，如制定日常日程表、避免过度忙碌和压力，以及保持良好的睡眠和饮食习惯。

7. 自我关爱：强迫症患者常常对自己过于苛刻，建议培养自我关爱和自我关怀的习惯，如定期进行身体活动、培养爱好和与亲朋好友保持联系。

这些原则可以作为强迫症自我治疗的指导，但具体的治疗方法应根据患者的具体情况和专业医生的建议来确定。