宫腔粘连术后的注意事项包括以下几点：

1. 术后护理：术后需要保持伤口清洁，避免感染。术后24小时内，可以采取侧卧位，以减轻伤口疼痛和肿胀。

2. 疼痛管理：术后可能出现不同程度的疼痛，可以采用非处方药物如布洛芬或对乙酰氨基酚来缓解疼痛。如果疼痛剧烈，建议咨询医生。

3. 饮食调整：术后饮食应清淡易消化，避免食用辛辣、油腻和刺激性食物，以免刺激伤口。

4. 定期复查：术后需要定期复查，以便医生观察伤口愈合情况，并评估子宫功能和生育能力。

5. 避孕措施：术后需要采取避孕措施，以防止意外怀孕。

6. 恢复期：术后需要给身体足够的恢复时间，避免过早进行重体力劳动或剧烈运动。

7. 心理支持：宫腔粘连术后可能带来心理上的压力和不适，建议寻求心理咨询师或医生的心理支持。

总之，宫腔粘连术后的注意事项包括术后护理、疼痛管理、饮食调整、定期复查、避孕措施、恢复期和心理支持。这些措施有助于促进伤口愈合和身体康复。如果出现任何不适或异常情况，建议及时咨询医生。