预防早泄的方法有以下几种：

1. 锻炼身体：适当的运动可以增强身体素质，提高性能力。

2. 保持良好的生活习惯：戒烟限酒、保持健康饮食、充足睡眠等都有助于预防早泄。

3. 改善心理状态：减轻压力、避免过度焦虑和紧张，保持积极乐观的心态有助于缓解早泄症状。

4. 药物治疗：使用一些药物可以帮助缓解早泄症状，如SSRI类抗抑郁药、5-羟色胺再摄取抑制剂等。

5. 注意生活细节：保持生活习惯规律，避免过度疲劳和压力过大，这些都可能影响到性功能。

需要注意的是，每个人的情况不同，选择合适的预防方法需要根据个人情况进行调整。如果您有任何疑问或者需要更详细的建议，请咨询专业医生或者医疗机构。