产后乳房肿块按摩是一种常见的治疗方法，可以帮助缓解乳房肿块的症状。以下是一些常用的按摩手法：

1. 热敷：在按摩前，用热毛巾敷在乳房上，可以促进血液循环，有助于放松肌肉。

2. 轻揉：用指腹轻轻揉捏乳房，从外到内，从上到下，以顺时针方向进行。

3. 按压：用指腹按压乳房，找到肿块的位置，轻轻按压，以顺时针方向进行。

4. 轻拍：用指腹轻拍乳房，以顺时针方向进行，可以促进淋巴液的流动。

5. 轻推：用指腹轻轻推压乳房，以顺时针方向进行，可以促进淋巴液的流动。

在进行按摩时，可以根据个人情况选择适当的手法和力度。按摩时，可以配合使用一些精油，如薰衣草、玫瑰等，以增加按摩的效果。

按摩后，可以继续保持良好的生活习惯，如保持良好的饮食、适当的运动、避免过度劳累等，以促进乳房的健康。如果肿块持续存在或加重，建议及时就医。