怀孕期间拉肚子可能是由于多种原因引起的，包括消化问题、感染、荷尔蒙变化等。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：

1. 保持水分摄入：怀孕期间，你的身体需要更多的水分来维持胎儿的健康。确保每天喝足够的水，保持充足的水分摄入。

2. 避免食用刺激性食物：怀孕期间，你的消化系统可能会变得更加敏感。避免食用过于油腻、辛辣或刺激性食物，这些食物可能会加重你的腹泻症状。

3. 保持良好的饮食习惯：尽量选择易消化的食物，如米粥、面条、面包等。避免食用过多油腻、高纤维的食物，这些食物可能会加重你的腹泻症状。

4. 保持良好的卫生习惯：保持良好的卫生习惯，特别是在上厕所后洗手，以避免感染。

5. 避免过度使用药物：怀孕期间，使用药物需要谨慎。如果你的症状严重，建议咨询医生，并遵循医生的建议。

6. 保持良好的心理状态：怀孕期间，心理压力可能会加重腹泻症状。尽量保持良好的心理状态，放松心情，避免过度紧张。

如果你的症状持续或加重，建议咨询医生。医生可能会建议你进行一些检查，以确定腹泻的原因，并给出相应的治疗建议。