得脂肪肝的人可以通过以下方式进行保健：

1. 控制体重：肥胖是脂肪肝的主要危险因素之一。通过控制饮食和增加运动，可以减轻体重，减少脂肪肝的风险。

2. 控制饮食：选择低脂肪、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。避免高脂肪、高糖和高盐的食物，如油炸食品、糖果和加工食品。

3. 控制酒精摄入：过量饮酒是脂肪肝的另一个危险因素。尽量避免饮酒或限制饮酒量。

4. 控制糖尿病：糖尿病是脂肪肝的常见并发症之一。保持血糖控制稳定，定期检查血糖水平。

5. 定期体检：定期进行肝功能检查，包括肝功能指标（如谷丙转氨酶）和脂肪组织检查（如B超），以便及早发现和治疗脂肪肝。

6. 增加运动：适量的有氧运动，如快走、慢跑、游泳和骑自行车，可以帮助控制体重和改善肝功能。

7. 控制药物使用：某些药物可能导致脂肪肝，如皮质类固醇和某些抗生素。在使用这些药物时，应咨询医生，并遵循医生的建议。

总之，通过控制体重、控制饮食、控制酒精摄入、控制糖尿病、定期体检、增加运动和控制药物使用，可以帮助得脂肪肝的人进行保健。