眼睛淤血是指眼睛周围组织或血管内的血液淤积，可能导致眼睛肿胀、疼痛和视力下降。以下是四个恢复眼睛淤血的方法：

1. 休息和休息：眼睛淤血通常是由于过度疲劳或长时间注视导致的。因此，休息和休息是恢复眼睛淤血的关键。尽量避免长时间注视电脑、手机或其他电子设备，每隔一段时间休息一下，闭目放松眼睛。

2. 冷敷：冷敷可以减轻眼睛肿胀和疼痛。将一块干净的毛巾浸在冷水中，然后轻轻敷在眼睛周围。每次敷10-15分钟，每天敷几次。

3. 眼药水：使用含有冰片、薄荷等成分的眼药水可以缓解眼睛肿胀和疼痛。这些眼药水可以通过药店或在线药房购买。

4. 按摩：使用指压按摩眼睛周围的穴位可以促进血液循环，有助于恢复眼睛淤血。具体按摩方法可以参考中医按摩穴位。

需要注意的是，眼睛淤血可能是某些疾病的症状，如果症状持续或加重，建议及时就医。