侯杰
3511
所有文章
27
查看次数
1
昨日次数
推荐三款孕期贫血食谱
发布时间:2024-09-11
浏览:6
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
1. 菠菜炖鸡胸肉
材料:
- 鸡胸肉,切成小块
- 新鲜菠菜,洗净,去根
- 洋葱,切碎
- 大蒜,切碎
- 番茄,切碎
- 番茄酱
- 干白葡萄酒
- 盐和胡椒粉
步骤:
1. 在一个大锅中,将鸡胸肉块炒至金黄色。
2. 加入切碎的洋葱和大蒜,继续翻炒。
3. 加入切碎的番茄和番茄酱,继续翻炒,直到鸡胸肉熟透。
4. 加入菠菜,翻炒至菠菜变软。
5. 加入干白葡萄酒,盐和胡椒粉,继续翻炒,直到菠菜完全煮熟。
6. 将炖好的鸡胸肉菠菜装盘,即可享用。
2. 红萝卜炖牛肉
材料:
- 牛肉,切成小块
- 红萝卜,切成小块
- 洋葱,切碎
- 大蒜,切碎
- 番茄,切碎
- 番茄酱
- 干白葡萄酒
- 盐和胡椒粉
步骤:
1. 在一个大锅中,将牛肉块炒至金黄色。
2. 加入切碎的洋葱和大蒜,继续翻炒。
3. 加入切碎的番茄和番茄酱,继续翻炒,直到牛肉熟透。
4. 加入切好的红萝卜块,继续翻炒,直到红萝卜变软。
5. 加入干白葡萄酒,盐和胡椒粉,继续翻炒,直到红萝卜煮熟。
6. 将炖好的牛肉红萝卜装盘,即可享用。
3. 羊肉炖萝卜
材料:
- 羊肉,切成小块
- 萝卜,切成小块
- 洋葱,切碎
- 大蒜,切碎
- 番茄,切碎
- 番茄酱
- 干白葡萄酒
- 盐和胡椒粉
步骤:
1. 在一个大锅中,将羊肉块炒至金黄色。
2. 加入切碎的洋葱和大蒜,继续翻炒。
3. 加入切碎的番茄和番茄酱,继续翻炒,直到羊肉熟透。
4. 加入切好的萝卜块,继续翻炒,直到萝卜变软。
5. 加入干白葡萄酒,盐和胡椒粉,继续翻炒,直到萝卜煮熟。
6. 将炖好的羊肉萝卜装盘,即可享用。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐