颈椎头痛是一种常见的症状，可能与颈椎骨质增生、颈椎间盘突出、肌肉紧张等因素有关。以下是一些可能有效的治疗方法：

1. 休息和放松：颈椎头痛时，尽量休息，避免过度疲劳和紧张。可以尝试进行深呼吸、冥想、瑜伽等放松练习。

2. 药物治疗：非处方药物如布洛芬、对乙酰氨基酚等可以缓解疼痛和炎症。但请注意，这些药物可能会引起胃肠道不适，因此在使用前最好咨询医生。

3. 物理治疗：物理治疗如热敷、冷敷、按摩、牵引等可以缓解肌肉紧张和疼痛。

4. 针灸：针灸可以通过刺激穴位来缓解颈椎疼痛和肌肉紧张。

5. 手术治疗：如果颈椎疼痛严重，可能需要手术治疗。手术可以包括切除骨刺、椎间盘切除术等。

需要注意的是，每个人的病情和治疗效果可能不同，建议在使用任何治疗方法之前咨询医生。