孕妇失眠是一种常见的问题，可能会影响到母婴健康和母亲的心理健康。以下是一些治疗方法：

1. 睡前放松：在睡觉前进行深呼吸、冥想或轻柔的瑜伽等放松练习，有助于缓解紧张情绪。

2. 规律作息：保持规律的作息时间，每天尽量保证7-8小时的睡眠时间。

3. 避免刺激性物质：如咖啡因、酒精等刺激性物质，尽量避免饮用或使用。

4. 建立良好的睡眠环境：保持安静、舒适、黑暗的睡眠环境，有助于减少夜间醒来的次数。

5. 进行身体运动：适当的身体运动可以帮助释放压力和焦虑情绪，有助于改善睡眠质量。

6. 咨询医生：如果以上方法无法缓解症状，建议咨询医生进行诊断和治疗。

总之，孕妇失眠需要综合考虑多种因素，包括生理、心理等方面。及时采取措施有助于改善症状，提高生活质量。