便秘是一种常见的消化系统问题，以下是一些建议，可以帮助便秘患者调理身体：

1. 饮食调理：增加膳食纤维的摄入，包括蔬菜、水果、全谷类和豆类。这些食物可以增加肠道蠕动，促进排便。

2. 饮水：保持足够的水分摄入，每天喝足够的水，可以帮助软化大便，促进排便。

3. 运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，有助于排便。建议选择一些轻度的运动，如散步、瑜伽等。

4. 按摩：在腹部进行轻柔的按摩，可以促进肠道蠕动，有助于排便。

5. 药物治疗：如果便秘严重，可以考虑使用一些药物治疗，如泻剂、润肠剂等。但建议在医生的指导下使用。

6. 规律生活：保持规律的作息时间，规律的饮食和排便习惯，有助于肠道健康。

7. 心理疏导：心理压力和焦虑也可能导致便秘，可以尝试通过放松技巧、心理咨询等方式来缓解压力。

总之，便秘患者应该通过饮食调理、饮水、运动、按摩、药物治疗、规律生活和心理疏导等多方面的方法来调理身体，促进排便。如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生或专业人士的意见。