是的，鸡蛋是可以吃的。鸡蛋是一种营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。对于长痘痘的人来说，鸡蛋是一种很好的蛋白质来源，可以帮助修复皮肤组织。

鸡蛋中的蛋白质可以促进皮肤细胞的生长和修复，有助于减少皮肤炎症和红肿。此外，鸡蛋中的维生素B2和B6也有助于促进皮肤的健康和修复。

然而，需要注意的是，鸡蛋中的脂肪含量较高，过量食用可能导致油脂堆积，进一步加重痘痘问题。因此，建议适量食用鸡蛋，每天建议摄入1-2个鸡蛋，并搭配其他健康的食物来保持均衡的饮食。

总的来说，长痘痘的人可以适量食用鸡蛋，但要注意控制食用量，避免油脂堆积。此外，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、饮食均衡、避免过度使用化妆品等，也是预防和治疗痘痘的重要措施。