流产后，女性身体需要时间来恢复和愈合。在恢复期间，饮食应该以清淡、易消化的食物为主，包括水果。苹果是一种健康的水果，富含维生素和矿物质，有助于身体恢复。然而，具体的饮食建议最好咨询医生或营养师，以确保您的饮食计划适合您的恢复阶段。

在流产后的恢复期间，建议您遵循以下饮食原则：

1. 选择新鲜、干净的水果和蔬菜，避免食用过期或腐烂的食物。

2. 增加蛋白质的摄入，可以选择鱼、鸡肉、豆类等食物。

3. 增加富含铁质的食物，如瘦肉、豆类、绿叶蔬菜等，有助于恢复血液供应。

4. 避免食用过多咖啡因和酒精，这些物质可能会影响身体的恢复。

5. 保持充足的水分摄入，通过饮用清水或清淡的汤类来补充水分。

总之，在流产后的恢复期间，选择健康的食物，避免食用过多刺激性食物，同时咨询医生或营养师的建议，以确保您的饮食计划适合您的恢复阶段。