预防乳腺癌的常见方法包括：

1. 避免吸烟和饮酒，保持健康的生活方式。

2. 坚持适量运动，增强身体素质。

3. 注意饮食健康，摄入足够的营养物质。

4. 定期进行乳腺检查，及早发现和治疗乳腺疾病。

5. 避免过度使用化妆品、洗涤剂等刺激性物质。

6. 保持良好的心理状态，减少压力和焦虑。

7. 定期接受妇科检查和乳腺超声检查，及时发现问题并进行治疗。

8. 保持健康的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动等。

这些方法可以帮助人们预防乳腺癌的发生。但是需要注意的是，预防乳腺癌还需要综合考虑个人生活习惯、家族史等因素，并在医生指导下进行全面的检查和治疗。