远离脂肪肝的致病因素

1. 肥胖：肥胖是脂肪肝的主要危险因素之一。控制体重，保持适当的体重，可以有效预防脂肪肝。

2. 饮酒：过量饮酒是引起脂肪肝的主要原因之一。减少饮酒量或戒酒，可以有效预防脂肪肝。

3. 糖尿病：糖尿病患者常伴有脂肪肝，控制血糖，定期检查血糖，可以有效预防脂肪肝。

4. 高脂血症：高脂血症是引起脂肪肝的另一个重要危险因素。控制血脂，保持健康的饮食和生活方式，可以有效预防脂肪肝。

5. 药物：某些药物，如利尿剂、降脂药、抗癫痫药等，可能会引起脂肪肝。在使用这些药物时，应密切监测肝功能。

做好脂肪肝防治

1. 控制体重：保持适当的体重，避免肥胖。

2. 健康饮食：选择低脂肪、低胆固醇、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类食品等。

3. 控制饮酒：减少饮酒量或戒酒。

4. 控制糖尿病：定期检查血糖，控制血糖水平。

5. 控制高脂血症：定期检查血脂，控制血脂水平。

6. 定期体检：定期进行肝功能检查，及早发现和治疗脂肪肝。

7. 运动：适量运动，可以促进脂肪代谢，预防脂肪肝。

8. 避免过度劳累：过度劳累可能导致肝脏负担加重，应避免过度劳累。