老年痴呆是一种慢性疾病，需要长期治疗和管理。以下是三个小方法可以帮助您了解自己的认知功能：

1. 使用智力测试工具：智力测试是一种简单易行的方法，可以评估您的认知功能。有很多在线智力测试工具可供选择，例如 Raven's Progressive Matrices、Montreal Cognitive Assessment等。

2. 记录日常生活：记录您的日常生活可以帮助您了解自己的认知功能。您可以记录自己每天做什么、想什么、遇到什么问题等，并尝试将这些信息与之前记录的信息进行比较。

3. 寻求专业帮助：如果您对自己的认知功能感到担忧或不确定，建议寻求专业医生或心理医生的帮助。他们可以通过实验室测试或其他方法来评估您的认知功能，并提供相应的治疗建议。

希望这些小方法对您有所帮助！