以下是一些建议，可以帮助男性远离不育症：

1. 保持健康的体重：过重或过轻的体重都可能影响男性的生殖健康。过重可能导致胰岛素抵抗和代谢问题，而过轻则可能导致营养不良。建议男性保持健康的体重，通过均衡饮食和适量的运动来维持体重。

2. 戒烟和限制饮酒：吸烟和过量饮酒可能影响男性的生殖健康。吸烟可能导致精子质量下降，而饮酒过量则可能影响精子的产生和成熟。建议男性戒烟，并限制饮酒，以保护自己的生殖健康。

3. 保持良好的睡眠习惯：睡眠不足可能影响男性的生殖健康。研究表明，睡眠不足可能导致男性的精子质量下降。建议男性保持良好的睡眠习惯，每晚至少睡7-8小时。

4. 避免长时间久坐：长时间久坐可能影响男性的生殖健康。久坐可能导致血液循环不良，影响精子的产生和成熟。建议男性在长时间坐着时，每隔一段时间站起来活动一下，以促进血液循环。

5. 避免高温环境：高温环境可能影响男性的生殖健康。高温可能导致精子质量下降，甚至导致不育症。建议男性避免长时间暴露在高温环境中，如桑拿房或高温工作环境。

6. 定期进行健康检查：定期进行健康检查可以帮助男性及早发现和治疗潜在的生殖健康问题。建议男性每年进行一次全面的健康检查，包括生殖健康检查。

希望这些建议能帮助男性远离不育症，保持健康的生活习惯。