膝盖痛风是一种常见的关节疾病，通常伴随着关节疼痛和肿胀。以下是一些建议，希望能帮助你快速消肿：

1. 休息和减轻负重：在膝盖痛风发作期间，尽量减少活动和负重，以减轻疼痛和肿胀。可以选择卧床休息或使用拐杖、轮椅等辅助工具。

2. 冷敷：冷敷可以减轻疼痛和肿胀。使用冰袋或冰袋敷在疼痛的膝盖上，每次持续15-20分钟，然后休息几分钟，再重复。

3. 抬高膝盖：在休息时，将膝盖抬高，以促进血液流动和消肿。可以选择垫高膝盖，或者使用膝盖垫。

4. 药物治疗：如果疼痛严重，可以考虑使用非处方的止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。这些药物可以减轻疼痛和肿胀。

5. 饮食调整：饮食对痛风的控制也很重要。避免食用高嘌呤食物，如肉类、海鲜和啤酒。增加新鲜蔬菜和水果的摄入，以促进尿酸的排泄。

6. 保持水分摄入：保持足够的水分摄入可以帮助肾脏排泄更多的尿酸，从而减轻痛风的症状。

7. 定期检查：如果膝盖痛风发作频繁或持续时间较长，建议定期检查尿酸水平，并咨询医生是否需要进一步的治疗。

希望这些建议能对你有所帮助。如果你的症状持续或加重，请咨询医生以获取更专业的建议。