玻尿酸注射后，脸肿是一种常见的反应。以下是一些建议，可以帮助你快速消肿：

1. 冰敷：在肿胀的部位使用冰袋或冰毛巾进行冰敷，可以减轻肿胀和疼痛。冰敷时间不要超过20分钟，以免冻伤皮肤。

2. 抬高：将肿胀的部位抬高，可以促进血液回流，帮助消肿。可以在枕头上垫一些毛巾，将头部抬高。

3. 按摩：使用指压或按摩的方式，在肿胀的部位轻轻按摩，可以促进血液循环，加速消肿。

4. 饮食调理：避免食用过多的盐分和辛辣食物，这些食物会加重肿胀。多食用一些富含水分和营养的食物，如蔬菜、水果和蛋白质。

5. 休息：注射后，尽量保持休息，避免过度活动，这样有助于消肿。

6. 避免揉搓：注射后，避免揉搓肿胀的部位，以免加重肿胀。

7. 定期观察：注射后，定期观察肿胀的情况，如果肿胀持续或加重，建议及时就医。

希望这些建议能帮到你，祝你早日消肿！